ジムにハマるジム女子続出中!ジム通い女子あるある・SNS映えウェア、持ち物・恋愛方法とは?

最近運動不足だし、ダイエットも兼ねてジム通いしてみようかなぁ!

20代の働く女子は金銭的にも余裕が出てくるし、しごおわの時間を有効活用したいとジムへ通うことを検討している、もうスタートを切っているという人も多いのではないでしょうか?!

実は今、「ジム女子」というキーワードがじわじわと来ているんです!

ジムに通い、頑張る女性たちのキラキラライフはSNSなどで浸透してきており、これからもどんどん増えていくことでしょう。

 

そんなジム女子に向けて、大手のスポーツジム4店舗に、計5年間通い続けた正真正銘のジム女子の私が解説っ!

ジム特有のあるあるや、可愛いウェアや、ジムの出会いまでをご紹介していきます。

 

これからジム通いを始める女性も、もう始めているよという女性も是非参考にしてみてくださいね(∩´∀`)∩


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ジム女子とは?!インスタやSNSで続出中!

ジム女子とは、そのまま読んで字のごとく「ジムに通う女性」を指します。

 

ジムに通ってダイエットをして自分磨きを頑張る現代の女性はみんなジム女子ですね!

そして、インスタグラムをはじめSNSでは「#ジム女子」が大人気!

可愛いウェア姿、ダイエットの記録、ジム通いのメニューなどを日々アップすることで、同じく頑張っているジム女子とつながることができたり、自分自身のモチベーションにもなるのです。

 

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注意?!ジム女子あるあるを回避せよ!

ジム女子として日々トレーニングを頑張るのはいいのだけれど、ついついやってしまいがちな「ジム女子あるある」をこちらでご紹介!

目的意識の薄いとジム通いを失敗してしまうことも…。

ジム女子にありがちな「あるある」を知って、後悔のないジム通いをするようにしましょう!

スポーツウェアを一式揃えて満足する

ジムで使うためのウェアやシューズを一通り買いそろえ、全身鏡の前で決めポーズ

なんだか達成感とやり遂げた気になってしまう人はいませんか…?!

 

何かを始めるときに形から入るタイプの女子は特に注意

買い物って楽しいしいろいろ見てまわる瞬間はワクワクが止まりません。

一式揃えて、ジムを続けると言う決意になるのならいいのですが、ウェアを買うことが目的と化してしまわぬように注意しましょう!

人気インストラクターに群がる

インストラクターの男性はかっこよくてキラキラオーラを発しています。笑

それがゆえに女性ファンが多くつくのですが、イントラはあくまでも楽しみの1つとして認識するのが◎

インストラクターお目当てではなく、トレーニングを中心にジムに通うようにしまよう(∩´∀`)∩

ジム仲間と絡みすぎる

友人と一緒にジムへ通うのは楽しいですが、おしゃべりに夢中になってしまうとトレーニングや運動が疎かになってしまいます。

またジム内で人間関係が出来上がってしまい、そっちに足を引っ張られてしまう人も中にはいます…。

ジムの中で友人を作るのならつかず離れず、トラブルに巻き込まれない程度の人付き合いを心がけましょう!

またお友達とはジム内では別々に行動して、終わったあとにそのまま遊びに行くなど工夫してみましょう!

運動した分いつもより食べてしまう

私もよくやっていましたが、ジム帰りにコンビニスイーツを買って帰ったりしていました。笑

いつもよりお腹が減って食べたくなる気持ちもわかるのですが、せっかく運動したのに食べたらもったいないですよね!

どうしても我慢ができない人は、低カロリーなおやつやフルーツなどを用意しておくなど工夫してみましょう!

うさちゃん
うさちゃん

こういうお菓子なら栄養も取れておすすめだよ!

 

…楽しむこと・遊ぶことが得意な我々女性はついつい他のことに目が行ってしまって失敗しがちに。

あくまでもトレーニングや減量などにスポットを当ててジムに通うと、あるあるな失敗は回避できるでしょう( ^)o(^ )

賢いジム女子は目標設定と楽しみを理解してる!

そして、ジム女子がジム通いで後悔しないコツとしては、明確な目標、そして楽しさがあると続く傾向にあります!

無理のない目標設定をする

週に1~2回程度、滞在時間2時間程度

などある程度無理のない範囲のルーティーンを自分の中でつくっておき、最初はきっちり守ると継続しやすくなります。

また目標設定はマイナス5kg、体脂肪3%

など無理のない範囲で達成しやすいものがいいでしょう。

やはり達成できないとつまらないってなってしまいますからね!超ストイックな方は別ですが…。

楽しいと思うことをしてみる

ジムはストイックに走ったり筋トレをするイメージが強いですが、中には

  • ヨガ教室
  • ヒップホップダンス
  • ボクササイズ(格闘技)
  • フラダンス

などいろいろなプログラムが用意されています。

是非、食わず嫌いならぬやらず嫌いにならずに気になったら参加してみるといいですよ。

ジム内でジム友を作ってみる

友人と一緒にトレーニングばかりするのは妨げになってしまいますが、たまに話す程度の知り合いなどが出来ると、ジム通いのモチベーションになります!

ジム内の情報など共有したり、有益な情報を得られたり、人と話すことで張り合いや楽しみがうまれます!

たった1人で通うのだけでなく、女性はちょっとした話し相手がいるとより楽しめるでしょう。

年の近そうな女性などいつも来ているなと思う人がいれば声をかけてみるのもありですよ!思わぬ出会いに発展するかもしれません。

SNSでアカウントをつくってみる

「#ジム女子」

などでインスタなどを開設する、もしくは今やっているアカウントでジム関連のことをつぶやいてちょっとしたお楽しみを増やしてみるのもオススメ。

 

……などなど、最初からストイックに!とは言わずに、楽しめることを見出すのが大切。

楽しんでやっていれば、自分に向いているトレーニングや続けられるようなマシンなどが見つかってきますので、まずはいろいろと試してみて楽しみを見出してみてください!

ジムに通うと「こんなプログラムがあるんだ!」「こんなマシンがあるんだ!」「私意外と走るの楽しいかも!」意外なものにハマってしまうこともあります。

お金を払えば使い放題なので是非いろいろと試してみてくださいね!

ジム女子にオススメ!メイクからウェア、持っておいたら便利なアイテムを徹底紹介!

ジムに通う時ってどんなウェアがいいの?!

メイクはどうすればいいの?!

などなど、いろいろと揃えるものがありますよね!自分の好きなアイテムを身に付ければ、それだけでジム生活はとっても楽しくなります!

筆者が実際にジム通いで使って物でよかったものをこちらでご紹介!是非参考にしてみてください!

ジム女子にオススメウェア

ジム女子に欠かせないのは、専用のウェア♡

最近は機能的でカワイイものがたくさんあります!

洗練されたスポーツブランドのウェアはオシャレ度が高いし、お得に一式そろえたいのならセットになっているものがオススメ。

ダンスやヨガなど、その時のシーンに合わせて変えてみるのもアリですね。

  • ラップ 3ストライプス スウェットシャツ 23455

  • Perkisboby スポーツウェア レディース ヨガウェア 4点セット

スニーカーは運動用をチョイスして!

ジムでは室内専用のシューズを用意する必要がありますが、いわゆる普通のオシャレスニーカーは×

足を痛めてしまったり、スポーツに適していないため、以下のような運動靴を用意しましょう!

ウェアにもよく似合いますよ♡

  • ランニングシューズ ファルコンラン DBG98

 

  • [アシックス] ランニングシューズ スニーカー KANMEI 2

下着はスポブラ必須!

ジムで運動をするときの下着はスポーツブラがマスト

胸の中にあるクーパー靭帯は激しい運動などで切れてしまうと二度と戻らないと言われいます。

結果的に、クーパー靭帯が切れると胸は垂れてしまうことに…。

スポーツブラをつけるのは未来の自分の胸への投資!

少し値段が高くてもウェアより気を付けた方がいいですよ!

  • [シーダブリューエックス] スポーツブラ 5方向サポート

ミニトート

ジム内を移動するときに小さ目のトートバッグがあるととても便利!

ロッカーのカギ、ペットボトル、貴重品、スマホなどちょっとしたものを入れて持ち運べます!

ペットボトル入れ、水筒

ジム内でペットボトルを持ち運ぶときに便利なケースもオススメ!

 

かわいいタオル類

またジムで欠かせないのはタオル類!お気に入りのタオルをジム専用で持っているととてもテンションが上がりますよ!人に見られても素敵なタオルを探してみましょう♡

  • 今治タオル チェリッシュ

  • 丸眞 100cm丈 巻きタオル 100×120cm ピンクダンサー 綿100%

ジムにぴったり「薄いめ香水」

汗をかいたり、ニオイが気になりやすいジムでは薄いめ香水を少々振っていくといいですよ!

通常の香水は匂いがはっきりとキツめでプ~ンと香ってしまうのですが、こちらのベッド専用香水はお風呂上りやベッドタイムでつけるちょっと特殊な香水で匂いがキツくなりにくいためジムでも使いやすいです!オスモフェリン入りなので、片思いの男性の前で使うといいことが起こるかも…です♡



 

ジムに出会いはある?!ジム女子の恋愛の仕方とは?

最後にジム女子として気になるのはジムでの出会い!

テレワークで出勤がなくなった方や、職場で出会いがない方は本当に出会うチャンスってないですからね…。

だけどジム女子ならジムでの出会いも期待できるかも?筆者が通っていた経験からジムでの出会いを有効活用する方法をお教えいたしますっ!

意外とイケメンが多いジム!見られる前提で利用しよう!

スポーツクラブは意外とカッコイイ男性も多いです!

カッコイイというか、仕事帰りに体を鍛えたいというような向上心やフットワークの軽さがあるのかなと思っています。また会社帰りの20~30代の若い層が本当に多いためいつ何時出会いにつながるか分かりません!

そのため、いつも見られる前提で、ある程度メイクや服装はちゃんとしていくといいですよ!

垢ぬけジム女子は注目されやすくなりますからね!

ちなみにこちらの記事も参考になるのでどうぞー!

出会い方

同じ曜日・時間帯に通うようにする、ヨガやボクササイズなど決まったクラスに参加するようにしてみると顔見知りの男性会員、ジムのスタッフなどが必ずできてきます!

相手から声をかけてくることもあれば、なんとなく挨拶をするようになったりと、いろいろな形で仲良くなっていくことができますよ!

老若男女問わず、ジム仲間をつくるぞという気持ちで挨拶する習慣をつけてみるといいでしょう。

 

「出会いはスポーツジムでした…。」

なんて将来、結婚式のスピーチで言えたらめっちゃ素敵ですね(∩´∀`)∩

デート

ジム終わりにお茶・ご飯などに行くようにしてみると簡単にデートに行けるのでこの辺はやりやすいです!

特に土日だと夕方ぐらいにジムを終わらせて、そのままカフェに行ってサクッと話したりもできます◎

ジムで合うことはクリアしているのでこの後に行きやすいのはジムの出会いの利点ですね!

また、ジム内でマシーンの使い方を教えてほしいなどと適当な理由をつけて一緒に行動してジムデートなどをしてみてもいいかもです♡

ジム恋愛の注意点

会員であれ、インストラクターであれ、恋愛をする場合はなるべく他の人にバレないほうがいいでしょう。

よくジムに行っていると、あなたの顔見知りがいたりしてウワサされる原因にもなってしまいます。

そうなってくると、相手がインストラクターの場合だと最悪、退会も考えなくてはなりません。

ジム内ではイチャイチャせずに爽やかにコミュニケーションをとるようにして、LINEやデートなどで楽しむようにしましょう!

痩せて、楽しむ!ジム女子ライフをエンジョイしよう(おわりに)

ジム女子がエンジョイできる方法やアイテムを紹介させていただきました!

 

ジムは会費を払えば何回でも通えて経済的、その上ダイエットもできて、友達ができたり、話のタネになりますので、馴染むことができれば本当にイイ趣味にしていくことができます!

 

そのためにも是非、無理のない範囲であなたが楽しいと思う、オリジナルのジム女子ライフを自分なりにプロデュースしていってみてくださいね!

毎日頑張っていれば、思わぬ出会いもあるかもしれません…。

 

是非美しさを目指しながらも楽しいジム女子ライフを送ってみてください(∩´∀`)∩

 

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